老年人冬季养生注重润肺
BY：Vidonia 2024-08-14 07:00:25 918 ℃
冬季是老年人养生的关键时机。正因如此，各种各样的养生观点层出不穷。有的主张冬季应养肾，有的主张冬季要养阳，还有的主张冬季重点要养护脾胃。面对这些说法，老年人究竟该何去何从呢?沈阳市第四人民医院中医科主任闻锐表示，老年人冬季要把养肺当头等大事。
闻锐说，中医学认为，一年四季的变化是阴阳两气相互消长的结果。人体为了适应四季气候的变化，也要做出相应的调整顺应自然，正所谓：“春生夏长，秋收冬藏”。
到了冬季，尤其是我国北方气候严寒，阴气最盛，寒邪当令，风寒外袭，最易侵袭肺卫肌表，损伤人体阳气。而肺是人体的呼吸器官，主一身之表，统摄肌表卫阳，对人体起到防御保护作用，此时风寒外袭肺卫，肺气受损，从而导致咳嗽、咯痰、气喘等症状。因此秋冬季节也正是呼吸系统疾病的高发频发季节。肺气一伤，百病蜂起，不仅感冒、咳嗽、气喘迁延难愈，甚至可诱发或加重心脑血管疾病等，日常生活中实在不能忽视。
肺为娇脏，喜湿恶燥，反复外感又将使肺虚日甚。故顺应四时季节气候变化，适时增减衣物，起居有常，劳作适度，加强体育锻炼，增强自身的防御能力，才能避免受邪入侵。中医治疗学主张内服外用并举，标本兼治，平素可根据个人体质配服一些益气补肺、滋阴润燥类中药来防病治病。对于反复感冒，急慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病我们还可以配合伏九穴位贴敷疗法，达到“冬病夏治、夏病冬防”的目的。
老年人冬季养生科学饮食要注意哪些,老年人冬季养生生活要有规律,老年人冬季养生加强体育锻炼
一、老年人冬季养生科学饮食要注意哪些冬季是补肾最佳时间点，中医认为肾主咸味，所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物，这样能够很好的对肾脏起到保护作用。
老年人养生冬季吃什么好？老年人养生冬季怎么吃？
人生，究竟该吃什麽？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？以下就跟着小编来看看冬季老人保健有什么方法？冬日进补尤应注意，未经医嘱不得擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药温过高而引起口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、便秘结，或使血压急速升高引起中风。这就是网关于老年人冬季养生吃什么好的问题。老人养生冬季如何吃？
健康小常识老人冬季养生之道，老年人冬天常见的8种病，冬季老年人养生之道是什么，冬季老人七大养生之道
一、老年人冬天常见的几种病1、伤风感冒冬天老年伤风感冒病人增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力下降。①要适时更衣，尽量穿的暖和点，手套、帽子等，只要觉得有必要，就请戴着吧。②要加强锻炼，增强体质，只有增强抵抗力，才能阻止风寒的
Hash：659666c45490dbee64f14725508d91e527a5d284
【声明】本文由用户Vidonia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。