背部是老人健康的屏障,背部保暖很重要
BY：Kenda 2024-08-16 10:58:11 1569 ℃
“老人背对着日光晒太阳，不仅有助于背部及全身的保暖，更利于身体的保健。”冬季是老年慢性病的高发季，要想避免慢性病的复发，背部就不能受寒。背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致营养心脏的冠状血管痉挛诱发冠心病，还可导致肺气管受寒而发生气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等，有的还可引起腹痛、腹泻，受寒重的还可导致肾炎等疾病。
进入冬季，为保护背部老人要尽早加穿棉背心，也可多晒背部;睡觉时，可以将热水袋放在背部取暖，并且避免背部迎风受寒或背靠冷墙;平时多做背部按摩，双手半握拳，多做擦背、揉背及捶背;如果感觉背凉、背痛，或者由于背部受凉引起感冒、咳嗽，及时进行背部刮痧、拔火罐治疗，效果很好。
冬季防寒保暖保健小常识 让手脚冰凉健康暖起来
冬季防寒保暖保健小常识让手脚冰凉健康暖起来二、食补：冬季里可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等一些温性食品，帮助起到温补的作用，能有效御寒，促进身体血液循环。冬季防寒保暖保健小常识让手脚冰凉健康暖起来四、多运动：锻炼可促进血液循环，是保持手脚温暖最好的方法。可适当多进行步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等，让身体血液循环的更快，帮助改善手脚冰凉。
红糖暖胃健脾保健康
红糖美容适应症：脸色蜡黄，气血不佳者红枣菊花粥：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润。红枣杞子木耳汤：黑木耳30克，杞子1
保暖保健康,寒冷要抵御
现在气温非常寒冷，身体很容易发生不适。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。下面就来看看如何保暖保健康。专家特别提醒说，添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“出门需防三九月”“若要安逸，勤脱勤着”，
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