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随着冬天越来越寒冷了,人们对自身的健康也越来越注意了,尤其是老年人,在这个寒冷的冬季,老年人应该如何保健养生?老年人要健康度过每个寒冷的冬天,专家认为要做到以下几点:
一、要注意休息,不能太疲劳。
二、要注意保暖,预防慢性支气管炎缠身。
三、要适当锻炼,不宜过度。
四、要保持良好的心情,这对对抗疾病也很重要。尤其是现在空巢老人增多,容易产生抑郁情绪,因此子女一定要多陪陪老人,多和他们交流。而已经患有慢性支气管炎、肺气肿的老人,并已经合并呼吸衰竭的,最好进行家庭氧疗,利用制氧机、氧气瓶等进行低流量吸氧,这样可以减少病死率。吸氧量最好控制在每分钟1到2升左右,每天坚持15个小时以上。
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