提醒泡脚要注意“低温烫伤”四季保健
BY：Chynna 2024-08-15 15:33:51 1433 ℃
日常生活中，很多老人喜欢晚上临睡前泡泡脚、泡泡澡，可以放松全身，让你睡个好觉。但如果掌握不好温度，不但适得其反，还容易在不知不觉中造成“低温烫伤”，给身体带来伤害。
“在皮肤科，这样的病例非常多见，很多患者来就诊时都很不解：泡澡、泡脚时并没觉得烫，反而觉得很舒服，可为什么最后还是被烫伤了。”哈尔滨专家在接受记者采访时说。之所以出现这样的情况，是因为人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃最为宜;接触70℃的温度持续1分钟，就会被烫伤;当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会造成烫伤。但如果长时间接触42℃-45℃的温度也不安全，会导致“低温烫伤”。
专家指出，一般情况下，低温烫伤导致的创面痛感不明显，但皮肤会出现红肿、水泡、脱皮或者发白。这种烫伤面积不大，但程度比较深，处理不当会发生溃烂，有的长时间都无法愈合。以泡脚为例，如果出现双脚微微泛红，并且在泡完后不能马上恢复原状，并随着时间的推移和泡脚的持续，双脚颜色明显比其他部位深，一旦皮肤被碰到，还会感到丝丝疼痛，可能已经被烫伤了。
那么，泡澡、泡脚到底“泡”到什么程度最佳?人体在38℃-40℃左右的水中浸泡时，血液需要大约1分钟就能循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液循环20次，也就是说泡澡时间20分钟就够了。泡脚水温以30℃-40℃为宜，时间在15-30分钟即可。如果用的是电动泡脚盆，20分钟以内就可以了。
需要提醒的是，饭后两小时后泡澡、泡脚最佳，心血管病患者如果在此过程中出现胸闷、头晕，应立刻停止。糖尿病患者最好别用热水泡脚。一旦发生低温烫伤，应马上用冷水敷一下皮肤表面，严重的就要去医院就诊。
取暖须防低温烫伤
天气变冷时有些人睡觉时喜欢在被窝里放热水袋、热宝取暖，睡熟后，由于皮肤对外界温度不敏感，贴着热水袋的部位长期不变换位置，有时醒来后就会发现有水泡，这样的烫伤叫做低温烫伤。天气变冷时有些人睡觉时喜欢在被窝里放热水袋、热宝取暖，睡熟后，由于皮肤对外界温度不敏感，贴着热水袋的部位长期不变换位置，有时醒
冬季如何处理低温烫伤
所以来看看冬季如何处理低温烫伤吧，一起谨防低温烫伤！一般情况下，低温烫伤造成真皮浅层的水泡型烫伤，但如果低温热源持续作用，就会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。为了避免发生低温烫伤，老人最好不要长时间接触温度超过体温的物品。因为需要医生判断低温烫伤的等级，依据几度烫伤处理。低温烫伤后，不要立即弄破水泡，以防发生感染。希望能引起大家注意，预防低温烫伤。
冬季取暖谨防低温烫伤
在热源的持续作用下，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。冬季，人的面部在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。冬季少食生冷，吃热饭热菜，喝热水，由于各地气温的差异，高寒地区应用大温大热之品及甘润生津之果蔬。
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