中医教你看清楚自己体质四季保健
BY：Sylvia 2024-07-20 12:20:44 1777 ℃
调查显示：根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质（气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质）占到了67%，居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。
中医有同病异治之说，比如一个东北人和一个广州人患同一种病，中医处方可能不一样。因为两个人体质不同，所谓“一方水土一方人”。人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关，其饮食结构、风俗习惯、宗教信仰、生存环境，都会影响到个体体质。
我国东部地区湿热体质较多;南部地区湿热体质和血瘀体质较多;西部地区气虚体质、阴虚体质较多，阳虚体质较少;华北地区湿热体质较多;东北地区气虚体质、阳虚体质较多。气虚体质在西部和东北较多，可能与西部高海拔地区低气压、低氧分压的特殊地理环境，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。阴虚体质在西部较多，可能与西部地区多风、干燥、强紫外线辐射等特殊气候环境有关。
湿热体质在南部和东部较多，可能与南部和东部地区高温多雨，易酿生湿热，且经济发达，老百姓生活相对富裕，常吃热量大的饮食有关。注意了上述因素，采取相应防治措施，可避免很多疾病的发生。
中医辨证治疗湿热体质,中医药膳改变湿热体质
一、湿热体质治疗首选中医湿热体质养生，首先要调节这种体质，那么具体的湿热体质治疗方法有哪些呢?专家指出，中医是首选，中医博大精深，对于湿热体质治疗有很好的作用，接下来我们就来具体分析一下。进行湿热体质首先要了解什么是湿，一般要分湿重还是热重
中医体质辨识调养方法,中医体质调理方法有哪些
一、中医九种体质辨识调养方法一、平和体质“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病调养方
中医体质调理方法有哪些,女人气虚体质中医怎么调理
一、中医体质调理方法有哪些一、平和体质1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。二、阳虚体质1、可多吃甘温益气的食物
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