饭后静卧养肝血四季保健
BY：Celandine 2024-08-14 21:24:44 1355 ℃
吃完饭后静卧休息10~30分钟，再去散步或是做别的事情，这对肝脏的保养，尤其是对肝功能不好的人来说是非常必要的。当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭一般吃得都比较多），身体里的血液都集中到消化道内参与食物消化。现代研究表明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。中医认为肝主藏血，饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中，影响到正常的新陈代谢活动，从而导致对肝脏的不同程度的损害。《黄帝内经》中说：“人卧，血归于肝。”现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。因此建议老年朋友，饭后静卧10~30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。
春季保健,春季喝养肝养生粥春季保健
我们都知道春天是一个春暖花开的季节，在这个季节里，大地的一切生物都苏醒过来。人们常说，一年之计在于春，因此春季养生保健也是一个新的开始。春天老人可以喝粥，养生养肝是最好的。下面大厨艺小编就为大家介绍三款喝养肝养生粥。芹菜粥：将芹菜连根洗净，
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养肾又可谓是养生之根本。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
秋季保健茶养肝降燥,值得为家人保存的养肝护肝花茶
一、为你推荐5款养肝护肝茶1、太子参大枣陈皮茶红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对淋
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