老人饭后适合散步吗？四季保健
BY：Daisy 2024-08-15 13:26:56 802 ℃
俗话说：“饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。到底谁对谁错呢?这就要具体问题具体分析了。不过对于老年人来说，饭后不宜百步走。从医学角度看，老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差，饭后大量食物集中在胃肠内，正需要较多的血液来帮助消化，如果此时马上来个"百步走"，势必要使一部分血液向下肢肌肉输送，胃肠供血就会明显减少，影响食物的消化吸收。对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说，饭后更不宜立即"百步走"。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降，再"百步走"，就会增加心脏负荷，使心、脑供血不足，容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻，甚至还可能突然昏厥跌倒，这就十分危险了。因此对老年人来说，饭后最好静坐休息。
孕期保健,孕妈散步的注意细节保健
孕期的时候，不能完全的静养，我们的准妈妈也要适当的做一些运动。散步是一个很好的选择，可以提升准妈的抵抗力，促进胎儿的发育，同时也利于日后的顺产。那么准妈妈散步要注意哪些事宜呢?最好从怀孕第16周开始散步散步的最佳时段是上午10点到下午2点，在这段时间里孕妇的状态较为稳定。其实，散步也用不着过于在乎时
老人春季保健适合的散步法春季保健
随着老人年龄的增长，不少老人的身体一年不如一年。所以，很多老人开始有意识的锻炼自己的身体，希望能通过锻炼来提高自身的免疫力。于是，很多老人的锻炼方式选择了散步。散步是一种非常适合老年人的运动，可以通过散步的方式来进行强身健体，但是老年人散步要注意方法。不同的老人春季保健适合的散步法不一样，一起来看看
老人散步保健也有专门的方法秋季保健
老年人的慢生活养他们更爱散步，多去户外活动活动，可以保持年轻的心态和强健的体格，散步是一种很适宜老年朋友们选择的运动方式，在生活中，也有不少的老年朋友乐于用这种方法来保健，不过，想让散步的保健效果更好，我们有必要学习一下关于散步的小技巧。下
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