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被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生,生前对健身之道有一句名言,这就是“贵在坚持”四个字。他认为,无论是体育锻炼,或者是规律生活,食不过多,只有长期的坚持方能生效。古人云:精诚所至,金石为开。坚持到底者,诚也,是真心的养生保健。坚持使成功的概率大大上升,最终可达到健身长寿的目标。作者一位同事,虽未步入老年,但也年过半百,他嗜烟酒如命,每天抽2包烟,喝2瓶黄酒,后经人劝解,知其危害,想戒烟戒酒,坚持了一段时日未沾烟酒。但他不知“贵在坚持”之理,数日后又瘾头复燃,老毛病重犯,最终死于酒精性肝硬化,令人叹息。科学家最新研究指出,老年人的锻炼贵在坚持,持之以恒。有些老人平时不锻炼,在春光明媚、阳光灿烂的日子里,突发锻炼灵感,玩得十分痛快,锻炼得大汗淋漓,浑身乏力,气喘吁吁。这种锻炼不但无益,反而危害健康。专家认为,这种即兴锻炼型的偶尔健身,相当于饮食中的暴饮暴食,很伤身体,是不宜提倡的。散步、太极拳、保健操,无论何种锻炼,炼几天停几天,不能长期坚持,都很难收到良好的健身效果。法国图卢兹老年大学的座右铭是:“停止学习之日,即是开始衰老之时。”这说明,老年人即使是脑力劳动,也永远不能停止。在西方国家,有人对十六世纪以后欧美出现的400名杰出人物进行过寿命研究,发现这400名的平均寿命为67岁。其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家,他们的平均寿命为79岁。充分说明,坚持长期用脑,可强身健体,延年益寿。搞事业,要贵在坚持,坚韧不拔;养身体也同样需要这一点。一切有利于身心健康的良好生活习惯,均需长年累月地保持下去,决不要轻易中断。我写老年保健要诀时,开始想能写上20~30篇也就差不多了。但后来发现老年保健的内容太多太多,一发而不可收,已经足足写了十年多了,还未结束,这也是“贵在坚持”在支撑着我,使我对老年人的保健事业能做出一些微薄的贡献。
保健,保健药,保健液,保健器类技术资料
一种添加蝎、蚁活性有效成分的保健酒及其制备方法,经低温采蝎精,榨取蝎、蚁鲜汁,低温保存兑入白酒中,低温缓溶等有效技术措施,最大限度地保存了蝎蚁活性有效成分,并提高了其营养保健成分的提取率。产品富含多种人体必需氨基酸,有营养、保健功能,能增加
保健,保健烟,保健药,保健带类技术资料
本发明用绞股兰、天麻和枸杞与酒浸泡、过滤、处理、调味所制成的保健酒,具有治疗多种疾病和明显的抗癌、防癌和抑制肿瘤的作用。并具有投资少、成本低、工艺简单等优点,是当前市场上最新最理想有效的一种防癌保健饮料。[JS2243-0176-0004]保健酒[摘要]本发明公开了一种保健酒
保健,保健烟,保健盐,保健药类技术资料
一种纯天然减肥保健饮料,由可食用可入药的植物神女草和无根叶加工而成,配伍时,神女草用量大于50%。本发明是通过调节人体脂肪合成与分解代谢平衡而实现减肥。日服三次。每次10克,连服一个月,体重可减轻5公斤左右,且不用忌嘴,不用节食,可保持原有
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