中老年人应该从这八个方面学会享受生活养性

现代无论年轻人和老年人都追求生活品质，懂得享受生活。想要提高自己的生活品质，首先要懂得宽容和理解，心宽了世界就美丽了。中老年人享受生活要从以下8个方面做起。

1、生活在现在

不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生过的事，要把精神集中在今天要做的事。

遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使眼前的生活更加难以继续。

2、生活在这里

我们对远方发生的事无能为力，想也没有用。杞人忧天，徒劳无益;惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

3、停止猜想，面向实际

很多心理上的纠结和障碍，往往是因为自己“想当然”所导致的。

如果你向朋友或亲戚打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们只是有自己的心事，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜测。

4、暂停思考，多去感受

很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。

其实，当你暂停思考，用心去感受生活，会发现其实生活还有许多乐趣。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。

5、也要接受不愉快的情感

愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常的现象。

6、不要先判断，先发表意见

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。其实，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要急于判断对错，而是说出你的意见。

这样做，就可以避免与他人造成不必要的磨擦和矛盾，自己也不会产生无谓的烦恼与苦闷。

7、我就是我，对自己负责

不要说什么，我若是某某人，我就一定会成功。从小事做起，从现在做起，充分发挥自己的潜能，就一定能成功。最重要的是，要对自己选择的路负责。

8、正确地自我估计

每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，好好履行自己的权利和义务即可。不要什么事都往自己身上揽，把自己摆在正确的位置上。太多的事情反而会让自己过于浮躁。

我们要先会热爱生活才会懂的享受生活，我们用真诚和爱去感受和对待生活，那么生活回报给我们的美好会更多。所以，放开心胸去热爱和享受生活吧！