退休老人不妨用“减法”来度过幸福余生养性

退休的朋友都想健健康康安安稳稳的过好下半生的日子，十分渴望延年益寿之法。一些退休后的老年朋友经过多年的深刻体会得出，要想长寿，需要牢记这五个减法。

减少对名誉、地位的过分留恋

有些职位较高的人，退休后仍然放不下架子，扯不开面子，把名誉、地位、尊严看得很重，还想像以前那样鹤立鸡群、前呼后拥。

结果，退休后吃了“闭门羹”、坐了“冷板凳”，便颓废沮丧、万念俱灰、忧愁烦恼、痛苦不堪。日子长了，血压高了，血糖上升了，血脂稠了。

因此，退休后要减少对名誉地位的留念，做个平常人，轻松畅快、无忧无虑、恬淡自然地生活，这样才能身心健康、不易衰老。

减少对金钱、财富的过分追求

有的人退休后，虽然用物不缺，钱包鼓鼓，但还觉得不足。

于是，不顾年老体衰，拼死拼活地种植饲养或离家打工，钻进“钱眼”。只劳不逸，疲惫不堪，结果身体透支、百病缠身。

所以，千万别贪心，物够用即可，钱够花就行。心不累，体不衰，也就能身心健康了。

减少对物质生活的过分享受

老人如今日子好过，吃香点、喝好点、穿美点都合情合理，无可非议。

若追求太过，穿衣要高档，用具要名牌，饮食要奢侈，生活过于苛求高档，就会给身心健康带来极大危害。

所以，为了健康，一定要减少过分的生活追求，把生活过得简单、朴实又健康。

减少对疾病、死亡的过度恐惧

有些老人，既想多活几年，又总提心吊胆，害怕得病，恐惧死亡，于是整天忧心忡忡。因此，要减少恐老心理，坚定长寿信念。

目前生活条件好了，医疗水平高了，只要科学养生、注意防老，健康长寿不是梦。况且生老病死是不可逆转的自然规律，与其担忧，不如无忧无虑、轻松自然地生活，因而身心健康。

减少对子孙后代的过分溺爱

老人关爱子孙、呵护后代是人之常情，但若是过度溺爱、过分呵护，必然会造就出一些专横跋扈、粗野无理的“小痞子”和“小霸王”，使老人心神不安、牵肠挂肚，从而影响健康。

对子孙后代要严格要求，促使他们茁壮成长，早日成才。子孙健康快乐，也是老人的一种精神寄托和安慰，有利于防老和长寿。

老年朋友劳累了大半辈子，在退休时就应该美美的享受余下的幸福时光，不要再去计较太多的是非，学做减法，心情美丽了，世界也就自然美丽啦！