读书有味,让老年人晚年生活有滋有味养性
BY：Tanisha 2024-07-03 01:02:26 1366 ℃
随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。传统的医学模式已不能满足人们对健康的需求与渴望，于是一些新的医学理念应运而生，读书疗法就是其中之一。老人退休息在家之后，就要及时的平心静气，好好的修身养性!读书就是一种很好的方式！
读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫的高声朗读，既能调节气机的升降出入，增加肺活量，又能舒肝理气，调达情志。
我国汉代刘向曾说过“书犹药也，善读之可医愚。”所谓医愚，就是使人明理、化郁、解烦、长见识。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种神经肽的高级化学物质。这种物质能增强细胞免疫力，有益身心健康。读书使人进入专注状态，一切有害的心理因素都被排除，取而代之的是乐观向上的健康心态。勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。
现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能。尤其是一些神经系统及心理障碍的患者，用此方法取得了良好的效果。
读一本好书就是一次愉快的旅行，一次心灵探索的历程，让我们参加到这愉快的旅程中吧!
老年人保健 多读书可防老
勤于读书，使大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，延缓中枢神经老化，使全身各系统保持协调一致。现在一些西方国家已充分认识到读书对人身心健康的重要作用。一些医院开设了读书疗法，让病人根据各自不同的情况阅读不同情感色彩的书，以解除他们的烦恼和淡化抑郁的情绪，调节人体免疫功能。
老年人保健,多读书可防老
老年人保健多读书可防老读书不仅能够丰富我们的知识，而且还能防止大脑过早衰老，读书是一种潜移默化的心理效应，声情并茂的美学享受。老年人保健养生食谱1.豆腐是老人喜爱的美食老人普遍爱吃豆腐。
老年人读书如品甘茶
老年人读书如品甘茶，可以细细地酌，悠悠地品，品出个中滋味后才觉得书是人生中的一大宝贝，多读书就会陶冶您的性情，让思维变得灵巧。读书还能交友清人包世臣在自己的书房门口有一副对联“喜有两眼明，多交益友；恨无十年暇，尽读奇书。”因此读书贵在坚持，天天都要读一点，积少成多。这是生理方面的现象。不过，老年人写作要注意不能过劳，不要追求于名利，要有节制，做到劳逸结合。
Hash：604185a091a0fd50281795dd9b175efdc8ce3ea9
【声明】本文由用户Tanisha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。