健康长寿的四个机理养性

人握拳而来，撒手而去。先是一样一样搜集，后是一件一件疏散，朝阳人生便逐渐被夕阳人生所代替。

人到老年，都希望有一个幸福美好的晚景，“彩霞满天夕照明，最美不过夕阳红”。生理上无病无灾，心理上无忧无虑，这才是老年人真正的福分。

健康长寿的四个机理

修复“DNA”

衰老的根源在于人体免疫系统发生紊乱，因此，要想延缓衰老进程，就必须控制人体免疫系统。DNA（脱氧核糖核酸）是构成人类染色体的基本物质，含有遗传密码，在很大程度上影响、甚至决定着人体的健康长寿。实验证明，DNA这种物质并不稳定，很容易在外界的各种作用下遭到损坏。虽然人体本身具有修复DNA的功能，但这种天然的修复功能同样容易衰退或者丧失。当人体衰老加剧时，DNA的修复速度明显慢于损坏速度。从这个意义上来说，人体寿命与DNA的修复效率密切相关，而养生或者科技的主要价值，正是最大限度地激发、维持、增强人体的这种修复功能。

修复“端粒酶”

人体生命过程，实质上就是人体生物钟对生命密码进行阅读的过程。人体细胞的生理特点是，能够进行自我分裂、自我复制。由于受到人体生物钟的制约，细胞的这种分裂、复制活动并不是永无止境的。因此，人体的寿命往往决定于细胞的分裂次数与分裂周期。在一般情况下，细胞的分裂次数为50次，分裂周期则为2.4年。由此可以推算出，120岁将是人体的寿命上限，这与中国“下寿60岁、中寿80岁、上寿120岁”的传统观点十分吻合。

根据生命科学的最新研究成果，要想促使细胞无限期地分裂、复制下去，关键在于修复“端粒酶”。在染色体的顶端，科学家发现了“端粒”这种特殊物质。细胞每分裂一次，端粒就缩短一次。当端粒不能缩短时，细胞就不再分裂了，生命也就随之结束。而人体“端粒酶”的客观存在，却使“通过维持端粒长度，促使细胞长久分裂与复制”这一幻想变成了活生生的现实。接下来的科研难题就是，调控直接影响“端粒酶”的基因物质，以便最终生产出延缓、甚至抑制衰老的药物。

因此，单纯就理论意义而言，人类只要真正掌握修复“端粒酶”的技术，就能促使人体细胞的自我分裂、自我复制永远持续下去，就能彻底实现人类健康长寿的千年美梦。

清除“无序氧”

和铁器生锈一样，人体的新陈代谢也是一种氧化作用。人体的老化现象就是人体的氧化现象，只不过这种氧化速度十分缓慢而已。一般说来，提供人体生理基本需要的“有序氧”往往带有成双成对的电子，结构相对稳定。但是，随着科技工业的迅猛发展和人类生活的巨大变迁， 环境污染、药物中毒、运动过度、情绪失控、肢体损伤、饮食不良等等，却使自然界及人体内产生了大量的“无序氧”。“无序氧”带有一个或多个不成对的电子，容易同化“有序氧”，从而导致一系列混乱的连锁反应。在这个过程中，调控人体生长发育的基因便遭受到严重的破坏，人体的氧化速度也大大加快，促使人体未老先衰。毫无疑问，采取各种手段清除人体“无序氧”，将是人类永葆青春的基本前提。而众多百岁老人的养生实践，也反复证明了一个浅显而关键的道理：思维方式的有序化，与行为方式的有序化，确实有助于人体的健康长寿。

清除“死亡素”

一些科学家坚持认为，人体衰老与脑垂体分泌的一种“死亡素”不无关系。这种“死亡素”不仅扰乱了甲状腺的正常代谢，而且加速了人体的衰老进程。为探究其中的奥秘，这些科学家将成年大鼠含有“死亡素”的脑垂体完全切除，结果发现其寿命竟然增长了一倍。但问题在于，人类的脑垂体不可能一切了之，只能选择更加保险、更加巧妙的方式。

目前，科学家还不太清楚“死亡素”究竟产生于人类脑垂体的什么细胞，通过何种渠道发挥作用，有何因素可以促使其减少或停止分泌。一旦彻底解决了这些问题，人类对生命，尤其是健康长寿的认识，又将进一步丰富和完善。