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老年人坐着打盹有损健康
专家指出,当老人坐在椅上打盹时,醒来后,会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊,如果马上站立行走,极易跌倒,发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的,必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开始衰退,特别在睡着时,心率会变慢,血管扩张,流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时,流入脑部血液会更少,由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡,还会引起腰肌劳损症,造成腰部痛。
而且在睡着时,体温会比醒时低,极容易引起感冒,从而诱发和加重其它疾病,如心力衰竭,心律紊乱、肾功能衰竭等,并可使糖尿病加重或恶化。可见老年人坐着打盹是有损健康的。有睡意时,应平卧或侧卧休息,以符合老人生理要求,有利健康长寿。
老年人口腔健康知识,关爱老年人口腔健康,老人应更加注意口腔健康,老年人应该怎样保护口腔健康
一、关爱老年人口腔健康牙齿缺失对身体有影响应及时修复口腔中的每一颗牙齿都承担着一定的功能,前牙负责切割、撕裂食物;后牙可以磨碎食物;尖牙可支持颌骨和面部的软、硬组织,保持面下部丰满。它们就像紧密作战的亲兄弟,共同完成咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的使命。缺少任何一颗都会影响口腔功能
中老年人健康保健,老年人的健康保健小常识
中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的,年龄的增大,身体的各项机能随之衰退,消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
养老院老年人健康知识_老人一天睡多少小时最健康长寿
中医的饮食调理对老年人的健康长寿关系十分密切。二、老人一天睡多少个小时才是最健康长寿的呢?
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