走近百岁老人养性
BY：Rachel 2024-08-15 01:34:18 1632 ℃
几位百岁老人的家庭都很和睦。家人从不惹他们生气。田清和老人的儿孙无论多忙，每天一准有一拨人来看他。张淑娟老人的儿女也经常看老人家，只要老人想吃什么、用什么，一定想方设法满足。百岁老人生气时，家里人要么不吱声，让他们自己“熄火”，要么就轮流哄着。反正不让他们气上加气。从老寿星们的饮食上看,他们都不挑食，而且只吃八分饱，不贪吃。田清和老人说自己的饮食很随意，从不暴饮暴食，爱吃肉也不多吃，足见饮食很有节制。于淑英老人一次只吃１０个饺子，多了决不吃。其他老人也是饮食上很有规律，七八分饱就放下碗筷，管你有什么山珍海味，我饱了就不再眼馋。所有的百岁老人都是从困苦年代走过来的，勤劳是他们共同的品格。田清和老人９０岁的时候还是老年公寓里最活跃的劳动者，现在公寓里的许多树和花都是他当年种下的。就是现在,他也时常去动动手。于淑英老人年轻时丈夫先闯关东来到丹东，她曾一个人带着几个孩子，在老家的山上、地里劳作很多年，这种劳动习惯一直保持到90多岁。其实，勤劳不仅使百岁老人踏实的生活，也养成了他们早睡早起，规律作息的习惯，增强了他们的体力，提高了抵御疾病的能力。采访中遇到的几位百岁老人几乎都没进过医院,也很少打针吃药，小病小灾抗一抗就过去了。同时,百岁老人们都热爱生活，遇事能一次想明白便不再反复纠缠，他们关心社会,但不去挑剔生活，对家庭琐事能旁观就旁观，不去瞎掺和，而且时常换位思考。也许正因如此，他们都心胸豁达，颇有些超然物我的境界。美丽的丹东，山多水富，发展前景可观，加上市民个人素养的提高，百岁老人扎堆必将有望成为这里的一个特色。
百岁老人们的养生共同点,百岁老人的养生之道有哪些
百岁老人中有85%的人是女性。除了先天和基因方面，研究者提醒百岁老人千万不能放弃已经养成的良好生活方式和习惯，否则就会前功尽弃。百岁老人的养生知道无外乎两点，一是保持身体的健康，另外一个就是保持心理的健康。
老年人养生 百岁老人的六大好习惯
有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常人很难做到的习惯，所以才能活过百岁。以上呢就是百岁老人的好习惯，生老病死是很正常的自然规律，但我们可以采取一定的措施阻挡衰老的到来。需要注意的是，老年人还要养成良好的饮食习惯，避免身体健康受到影响。
老年人养生,百岁老人的六大好习惯
有关专家认为，人体的衰老和自身的生活习惯有很大的关系，百岁老人就是在年轻的时候养成平常人很难做到的习惯，所以才能活过百岁。老年人养生百岁老人的六大好习惯要勤于咀嚼老年人由于或是部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。要勤餐少食老年人的消化功能以及心脏功能均有减退。
Hash：c0347b200af93e7418c7befce1586567d173a8a5
【声明】本文由用户Rachel发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。