一生不抽烟喝酒养性

101岁的韩树昌是汉沽区的。他1908年11月9日生于汉沽，是土生土长的天津人。老人育有三子三女。目前老人五世同堂，最大的孩子今年已73岁，最小的玄孙3岁。全家48口人生活其乐融融。

解放前，老人靠打零工和在盐场背盐维持一家人的生活。解放后，老人被安排到汉沽长芦盐场工作，直至退休。老人一生不抽烟，不喝酒，身体一直十分硬朗，很少生病。老人爱泡澡，儿孙们几乎每天都带老人去浴室泡个澡。现在由于年岁大了，不再去浴池泡澡了，然而，老人的儿子、儿媳每天都会帮老人用热水擦洗身子。目前，老人除行走不便和有些耳背外，精神矍铄，思维清晰。韩树昌二儿媳李亚军说，老人饮食起居有规律。每天要吃4至5顿饭，并且从不挑食，饭菜无论荤素，主食无论粗细，老人吃起来都津津有味，每顿饭后老人还要吃些零食。此外，老人爱饮茶，无论春夏秋冬始终茶不离口。早睡早起也是老人坚持了一生的习惯，现在老人每天4点吃过晚饭，6点左右就睡觉了，凌晨三四点钟就起床。

“自1970年我结婚时起，就一直和公公、婆婆住在一起。我们婆媳关系一直都非常融洽，全家在一起生活这么多年，从来没有发生过口角。虽然我没有文化，也不懂得高深的道理，但我觉得既然能成为一家人，就是一种缘分。如果珍惜生活，就应该珍惜这种缘分。”儿媳李亚军说，婆婆1982年因哮喘离世后，我们唯一的重任就是照顾好公公的生活起居。公公喜好花鸟，他退休后唯一的乐趣就是在家种花养鸟。

李亚军说：“这么多年来，老人从没和街坊发生过任何不快。老人经常教育我们，为人要和气，与人为善，不记人仇，开心就会忘记忧愁。此外，公公寿登百岁，和党的好政策有很大关系，现今政府对老人有那么多关怀的政策，使老人生活质量大大提高。”

长寿知识链接：泡澡日本人长寿秘诀

谈到长寿原因，很多90多岁的日本老人认为，米饭、酱汤、鱼类，再加上日本人每餐必有的蔬菜，使营养和热量摄入都是最合理的。除合理饮食外，日本人几乎每天都泡澡，这样能减少细菌感染、促进血液循环。