“老来俏”有利于长寿养性
BY：Jayne 2024-07-17 14:15:13 989 ℃
“人越到老年，就越应该打扮”，这一观点，是很有道理的。青年人朝气蓬勃，不用修饰也充满青春美和自然美。而人到老年后，生理上的变化会越来越多，因而越需要从化妆、服饰上做必要的弥补。我们看到的那些通过适当化妆修饰的老人，无不容光焕发，甚至比年轻人还要精神。
爱美之心，人皆有之，老年人当然也不例外。但切莫以为“老来俏”只是纯粹的外表美，其实它对老年人的身心健康特别是延年益寿是大有好处的。科学研究表明，适当的美容与修饰会给老人带来生命的活力，使他们的心理年龄要明显低于生理年龄。我国古代养生学也是很推崇“老来俏”的，俗话说“少要沉稳老要狂”就是这个意思，宋代大文豪苏东坡老年当太守时，更是身体力行，“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍……”不服老的气概跃然纸上，留下了千古绝唱。
改革开放使社会更加宽容和进步，老人追求美的条件也有了极大的改善。随着人们审美意识的觉醒和生活方式的变化，相信会有更多的老人步入“老来俏”行列，我们将欣喜地看到“人间重晚情，夕阳无限好。”
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示，这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何，刘欣主任建议，可以通过体质测试来实现。另外，刘欣主任提到，所有年龄段的人，每周还应进行一到两次，覆盖全身主要肌肉群的力量训练，这对健康很有好处。事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章：长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章：日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章：长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗？
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
最近，《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事，长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点：我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。
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