养生来唱此三歌养性
BY：Crystal 2024-07-20 04:17:44 1587 ℃
一、忍耐歌忍耐好，忍耐好，忍耐二字当奇宝，一朝之愤不能忍，斗胜争强祸不少，身家由此破，性命多难保。让人一步又何妨，量大福大无烦恼。
二、笑字歌人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱，笑笑疾病渐消除，笑笑衰老成年少。听我歌，心开窍，极好时光莫丢掉。从今快活似神仙，哈哈嘻嘻皆欢笑。
三、快活歌人或生来气血弱，不会快活疾病作。病既作，心要乐，心一乐来百病却。心病还须心药医，心不快活空服药。忧时唱首快活歌，便是长生不老药。
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
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一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾
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