更新时间:2024-06-16 16:52:30

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夏季养生多按三池养生穴养生

BY:Bonnie 2024-06-16 16:52:30 447 ℃

夏季气温高,细菌会滋生。这样的情况,会让我们的身体出现很多不适:比如出现感冒流鼻涕鼻塞乏力等症状。中医认为,常按摩三池穴,可防百病、保健养生

三池穴包括风池穴曲池穴阳池穴。按揉这3个养生穴位时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3-5分钟即可,自行按揉风池穴不便的老人,可由家人协助。闲来无事时,多按摩可很好的防治百病,阻止“百病易发”现象出现。

风池穴

是人体足少阳胆经上的重要养生穴位,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳颈部酸痛落枕失眠等。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中。以食、中指一起按摩风池穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛紧张

曲池

是人体手阳明大肠经上的重要养生穴位,位于肘横纹外端,主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等。当人们出现肩肘酸痛时,不妨多按按此养生穴位。

阳池穴

是人体手少阳三焦经上的重要穴位。主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。阳池穴位于手腕背横纹上,前对中指、无名指指缝。当头痛脑胀时,不防多按摩此养生穴位。

这里就为大家介绍完夏季推拿按摩保健的知识。其实不仅仅适合夏季,一年四季都可采用此种方式进行按摩保健。

夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病

细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。

夏季养生多吃这些食物,夏季健康养生之饮食篇,夏季健康养生之睡眠篇,夏季养生健康降温饮品

3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱

对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。

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