养生秘传：喜悦要适度养性
BY：Isis 2024-07-21 04:18:25 419 ℃
“喜”本是好事，为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个“度”字。中医认为，喜为心志。在正常情况下，喜能缓和紧张情绪，使气血调和、营卫通利、心气舒畅。俗语说：“人逢喜事精神爽。”然而喜也有其限度，若超过极限，或对突如其来之喜事情感节制不好，则对健康不利，易发生“乐极生悲”成为“真是笑死人”。因为暴喜过度，则气血涣散，不能上奉心神，神不守舍，可出现失神狂乱等证候。《儒林外史》中“范进中举”的故事就是喜极则生病的典型事例：范进科考屡次不第，十年寒窗不得志，一旦中举，突然而喜，喜极生悲，致使举止发狂，疯癫而目不识人。生活中，此类事例不胜枚举。有一个企业家，本有高血压病史，突然获得一大批产品定单，高兴得不得了，结果血压骤升导致中风。另有一位老人家，十分疼爱他的小孙女。有一天观看孙女的文艺比赛，孙女荣获第一名，老人家高兴地鼓起掌来，突然感到胸部剧烈疼痛，大汗淋漓，幸好及时送到医院抢救而免于一难。原来，老人家有冠心病，突遇喜事，情绪激动，引发心绞痛。所以，有高血压、冠心病等慢性病的患者，对突然而来的喜事，要懂得节制，要时时注意心理平衡。
我们提倡适度喜悦，平时仍要常存欢喜心、安乐心，保持乐观的情绪，正如马克思所说，一种美好的心情，比10副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。要学会苦中作乐，在逆境中觅快意。每遇不如意的事情，即与更甚者比之，比上不足比下有余，心即坦然大乐。保持良好的心态，也是适度喜悦的一个重要方面。若能掌握，可谓善养心者。
冬季养生饮食调养原则,冬季养生之养生茶饮,冬季养生之养生水果,冬季养生之美食补脑
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
立冬养生，二十四节气养生之立冬养生，立冬养生注意四调养，立冬养生方法
一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
秋季养生五种食物,秋季养生4要点,冬季养生的饮食调养,冬季养生的养生水果
一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾
Hash：e60b6a08d2b8097b4367dc68b2c6240d1627a1bc
【声明】本文由用户Isis发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。