晒太阳是秋冬养生最好的方式
BY：Bliss 2024-07-24 14:17:34 489 ℃
晒太阳，养形养神，能够保证阴阳调和、天人合一。所以，晒太阳是秋冬养生最好的方式，尤其是老人。
而在寒冷的冬季，晒太阳就是一种最好的养阳方式。这阳光，不仅养形，而且养神。养形，就是养骨头，这对老人来说绝对是养生的重中之重。所以，老年人多晒太阳，就是养骨的最好方式。对于养神来说，常处于黑暗中的人看事情容易倾向于负面消极、处于光亮中的人看事情正面积极，晒太阳有助于修炼宽广的心胸。
至于晒太阳的时间，比如冬天，正午的太阳就是最好的。冬天是蛰伏和孕育的季节，也是一年中阴气最重的时候，所以可以用正午阳气旺盛的太阳来调和。对于老人来说，在午睡前或午睡后晒半小时太阳都可以。
晒太阳也能养生？按经络分布晒太阳最养生
晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。中医专家指出，人体有诸多的经络，如果能结合阳光的照耀，往往能够起到更好的保健作用。天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。在你打伞躲避阳光的时候，在你不愿
春季养生需要养阳多晒太阳
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夏季养生要养阳 晒太阳少吃凉食
很多女性担心夏天晒太阳会晒黑皮肤，脸上晒出黄褐斑和雀斑，其实只要把握好时间就行了。早晨9点多或下午四五点钟，晒15分钟，别忘了多晒晒背，因为背上有督脉，这样对我们促进健康有好处，还能把工作大家很好的补阳气，是大家夏季养生需要注意的。
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