男性必知：如何预防射精障碍男性保健
BY：Ada 2024-07-08 01:42:52 1872 ℃
射精障碍是常见的男科疾病，主要包括早泄、不射精及逆行射精，影响正常的夫妻生活，下面专家就为男性朋友介绍一些预防射精障碍的小方法，一起来学学吧。
多运动锻炼
“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。
可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。
锻炼应该经常而有规律，故每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
食疗方法
猪蹄4个，葱50克。将猪蹄洗净，用刀划目，置锅内，加入葱、食盐，适量加水，先用旺火煮沸，然后用小火炖烂即成，分顿吃蹄喝汤，佐餐食用。具有填精补益之功，适用于肾阴虚弱而致的不射精、精液少者。
（2）补髓场：
鳖1只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒粉、味精各适量。将鳖洗净、切碎，与猪脊髓一起偎汤，煮熟后，加入适量调味品，吃肉喝汤，佐餐食用。具有滋阴补肾、填精补髓之功，适用于肾阴虚、精髓不足而致的不射精症。
（3）麻雀肉汤：
麻雀3～5只，菌香、葱、姜、盐各适量。将麻雀去羽毛、内脏，洗净置锅内炖煮，同时放入调料，食肉喝汤。具有益肾壮阳之功，用于命门火衰而致的不射精症。
“捏挤法”治疗男性射精障碍男性保健
射精障碍是男性常见的疾病，射精障碍严重影响了夫妻间的性生活，同时令男性朋友产生自卑心理。下面请中医为大家支招，帮你缓解射精障碍。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性生活，第一次性生活时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长
男性必知：如何预防射精障碍男性保健
射精障碍是常见的男科疾病，主要包括早泄、不射精及逆行射精，影响正常的夫妻生活，下面专家就为男性朋友介绍一些预防射精障碍的小方法，一起来学学吧。多运动锻炼“毛巾杂技”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法，这就是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如
阴茎“捏挤法”,有效预防射精障碍男性保健
射精障碍是常见的男科疾病，严重影响夫妻间的正常生活。如何解决射精障碍成了患者迫在眉睫的问题，下面专家为您支招，让你延迟射精，重返性福生活。由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性生活，第一次性生活时会比较快一点，阴茎
Hash：895e11ac39de8d7240bc6a0fdba43c6fa7186eb0
【声明】本文由用户Ada发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。