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人老肺先衰。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,所以,延长人寿命的关键就是护肺。
“夏养肝,秋养肺”,尤其对老人来说,秋季养肺正当时。这是因为,入秋后气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。
人体有三大防线
“人体与外界接触有三大防线:皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。在这三者中,皮肤面积最小,成人平均有2-4平方米,但它有厚实的表皮、真皮保护,不受损伤的话一般不易被侵犯。胃肠黏膜面积较大,约是人体皮肤的2倍。虽然随饮食进入胃肠道的微生物很多,但胃酸的酸性和肠液的碱性具有杀菌作用,通常情况下细菌不会生存,所以,胃肠这道防线也难以攻破。而呼吸道这道防线,特别是肺这个要塞,更容易跟外界接触,容易受细菌感染,因此,是最脆弱、最容易失守的。
“肺处于人体胸中最高的位置,中医称,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。肺开窍于鼻,指它通过口鼻直接与外界相连。”肺泡展开的总面积约有70平方米,它通过呼吸,随时与大气接触并进行交换,把氧吸入血液、把二氧化碳呼出体外,是人体与外界交流的最大关口。
知道了延长人寿命的关键就是护肺,呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌入侵的屏障作用,但与皮肤、胃肠相比,肺这道防卫屏障脆弱得多。
勤用大脑,老人长寿关键
生活规律勤用脑在印质明的居室正中悬挂一幅横匾,三个舒朗遒劲的大字:“三闲堂”。问其来历,他笑答,一次,与一位书法家朋友聊天,当被问到生活爱好时,他说:我有三闲,聊闲天,看闲书,写闲文。两天后,认真的书法家将“三闲堂”横匾送上门来。于是乎,印
老人延年益寿的关键养性
爱因斯坦说:“您是否能认识眼前的事物。取决于您用什么理论,理论决定您能看到什么。”对人生关键期的认识还要感谢一位科学大师、诺贝尔奖得主--奥地利著名动物行为学家洛伦兹。他曾做了一个有趣的实验:如果让刚孵出不久的小鹅,第一眼见到的不是它的“母
延长人寿命的关键就是护肺
人老肺先衰。大量临床数据发现,肺是人体最“娇嫩”的器官,所以,延长人寿命的关键就是护肺。“夏养肝,秋养肺”,尤其对老人来说,秋季养肺正当时。这是因为,入秋后气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。人体有三大防线“人体与外界接触有三大防线:皮肤、胃肠
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