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马上就要到中秋佳节了,吃月饼是传统的习俗,专家提示,吃月饼也是一门学问,如高血压患者就不宜过量食用月饼,下面我们就为大家介绍吃月饼的一些禁忌。
过中秋当然少不了象征团圆的月饼。但月饼皮由面粉、糖、食用油等制成。肉、蛋黄馅的月饼脂肪高,豆沙、莲蓉馅的月饼淀粉、糖多。健康专家建议,月饼尝一小块就可以了。尤其是高血脂高血压病人,更应控制进食量,别选择肉馅、蛋黄馅月饼。
黄金搭配:清淡饮食
月饼属于高脂、高糖食物,吃月饼后,当天饮食就应以清淡为主,不能再油腻了。清淡饮食的概念不仅是多进食水果、蔬菜,还包括烹饪时少油少糖。
天敌:甜味食物
除了饮食不能油腻,搭配月饼,尽量不要配甜饮料。月饼已经很甜,再进甜食,不仅口味发腻,还增加糖摄入。对糖尿病病人更是雪上加霜。相反,宜配无味的饮料,如新鲜茶水、淡豆浆和脱脂奶。
饮食之道:中秋吃月饼应该注意什么饮食之道
为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。下面我们一起来看一下中秋吃月饼应该注意什么:饮食之道:中秋吃月饼应该注意什么五仁、酥皮月饼较健康月饼因为制法、馅料不同,吃的时候应该“扬长避短”,选择较适合自己的品种
吃月饼后饮食宜清淡
马上就要到中秋佳节了,吃月饼是传统的习俗,专家提示,吃月饼也是一门学问,如高血压患者就不宜过量食用月饼,下面我们就为大家介绍吃月饼的一些禁忌。过中秋当然少不了象征团圆的月饼。但月饼皮由面粉、糖、食用油等制成。肉、蛋黄馅的月饼脂肪高,豆沙、莲蓉馅的月饼淀粉、糖多。健康专家建议,月饼尝一小块就可以了。尤
孕妇饮食月饼可以吃吗
孕妇饮食月饼可以吃吗?马上就到了中秋节了,有很多的人都会选择吃月饼,但是孕妇可以到吃月饼吗?因此下面就来看一下孕妇饮食月饼可以吃吗?孕妇饮食月饼可以吃吗?月饼,在我国有着悠久的历史。据史料记载,早在殷、周时期,江、浙一带就有一种纪念太师闻仲
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饮食
月饼
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