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一到秋冬季,手脚冰凉的人会增多,其实,在入秋时要养成足浴的习惯,能缓解这种情况。
生姜祛寒
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。
知道了在入秋时要养成足浴的习惯,用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
足浴盆_足浴盆哪个品牌好
足浴盆哪个品牌好足浴盆是一种用于足部冲洗按摩的容器,能起到保健功效。足浴盆价格足浴对人体健康有利,足浴盆是足浴的最佳选择。足浴盆的品牌多,功能更是五花八门,当然在价格方面也有很大的差异。
足浴功效,足浴的功效
一、足浴的原理足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用,起到疏通奉理,散风降温,透达筋骨,理气和血,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法
足浴的好处,足浴的好处
足浴刺激足部的穴位、反射区和经络。足浴对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。同时,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。有出血等症状的人,不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者,足浴时间不宜过长,一般不超过10分钟。
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足浴
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