在入秋时要养成足浴的习惯

BY：Iolanthe 2024-08-18 20:26:07 845 ℃

一到秋冬季，手脚冰凉的人会增多，其实，在入秋时要养成足浴的习惯，能缓解这种情况。

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

知道了在入秋时要养成足浴的习惯，用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

足浴盆哪个品牌好足浴盆是一种用于足部冲洗按摩的容器，能起到保健功效。足浴盆价格足浴对人体健康有利，足浴盆是足浴的最佳选择。足浴盆的品牌多，功能更是五花八门，当然在价格方面也有很大的差异。

一、足浴的原理足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法

足浴刺激足部的穴位、反射区和经络。足浴对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。同时，凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。有出血等症状的人，不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者，足浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。

Hash：bf5e4d05431097699de2d12dc10ad622b4a46457

标签: 足浴

【声明】本文由用户Iolanthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。