从中医看来,我们体内有很多的毒素,凡是不能及时排出体外,对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称这为“毒”。下面就为大家介绍肝脏排毒好方法。
第一,吃青色的食物.青色的食物可通达肝气,起到很好的疏肝,解郁,缓解情绪的作用,属于帮助肝脏排毒的食物.中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成汁,直接饮用就好.
第二:枸杞提高肝脏的耐受性.除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力.枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可提升肝脏对毒素的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把.
第三:按压肝脏排毒要穴:这是指太冲穴,位置在足背第一,第二跖骨结合部之间的凹陷处.用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可.不要用太大的力,两只脚交替按压.
第四,眼泪排毒法:相对于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说跟眼泪有关系.中医早已有了灾个认识,而且也被西医所证实.作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确有一些对身体有害的生化毒素.所以,难受时,委屈时,压抑时就干脆利落哭出来,对于那些乐天派,周末看一场悲情电影,让泪水随着情节流出也是一种主动排毒方式.
肝脏有了毒素表现在:
1,指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷.中医认为:"肝主筋",指甲是"筋"的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2,乳腺出现增生,经前乳腺的腹痛明显增加.乳腺属于肝经循行的要塞,一旦肝经中有"毒"存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血充盛而变得腹痛明显。
3,情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情趣的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞了气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4,偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经,脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的"一亩三分地",一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
肝脏的最佳排毒时间
一、肝脏排毒表现和时间一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免
肝病患者就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物。不均衡的饮食增加肝脏负担。3、山药山药具有很好的补肾功效,对肾脏具有很好的排毒功效。
肝病患者就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物。不均衡的饮食增加肝脏负担。此外,我们在日常饮食中可以多食用大蒜、葡萄、山药等食物来帮助肝脏排毒。
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