老人失眠不妨用“褪黑素”保健品
BY：Kaitlyn 2024-07-16 16:38:32 1016 ℃
老年人容易出现凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。中医指出，老人失眠不妨用“褪黑素”保健品。
褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要的作用。但要注意，服褪黑素保健品促进睡眠，要遵循规律才能发挥作用。
随着年龄的增长，褪黑素的分泌在儿童期达到高峰，之后松果体出现萎缩，分泌量随之逐渐减少，特别是35岁以后，明显下降。因此，老年人失眠服用褪黑素效果就比较好。另外，褪黑素的分泌受光线影响，白天少夜晚多。如果晚上睡觉时周围光线太亮，褪黑素分泌受限，就会影响睡眠。因此，需要倒时差、昼夜交替上班和夜班族的人群，服用褪黑素有利于改善睡眠。
但对于因焦虑、用脑过度、生活环境改变、更年期综合征或其他疾病引起的失眠，褪黑素就“无能为力”了。需要强调的是，褪黑素保健品最好在晚上睡前半小时服用，否则可能使人产生睡意，导致注意力不集中、反应变慢。
知道了老人失眠不妨用“褪黑素”保健品，尤其是在开车时，或从事机械作业以及其他危险操作的工作者应慎用。
老人失眠不妨用“褪黑素”保健品
老年人容易出现凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。中医指出，老人失眠不妨用“褪黑素”保健品。褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠-觉醒”节律方面发挥着重要的作用。但要注意，服褪黑素保健品促进睡眠，要遵循规律才能发挥作用。随着年
老年人睡不好可补充褪黑激素四季保健
现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学家、神经生物学家那瓦·伊莎贝尔称，老人白天打盹，晚上不睡，主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的
汤臣倍健褪黑素能治疗失眠吗 褪黑素的确能治失眠
汤臣倍健褪黑素能治疗失眠吗能。汤臣倍健褪黑素是可以很好地改善睡眠的。它具有小蓝帽标识，是国家认证的保健食品，具有改善睡眠的作用。而且它每100g含褪黑素0.7g，其每片重400mg，也就是每片含2.8mg，含量适中，非常适合国人体质，可
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