![](/uploads/images/nologo/1481308.jpg)
随着生活水平的提高,人们越来越注重追求较高的生命质量,心脏是人体最重要的生命器官,养心对老年人来说非常关键,专家提示:“养心”要注意三忌。
忌寒冷。研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季减少户外活动,忌食生冷。
忌过饱。人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
忌过劳。适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
以上为老年人介绍了养心的三点禁忌,保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。
老人冬季养生护心之道,老年人春季养生之道
一、老年人春季养生之道中医养生之道一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏
人老心先老,如何化解心理衰老养性
人老心先老,如何化解心理衰老?大脑是人类的骄傲,世界上每一个神奇的创造,都是通过大脑构思出来的。而当岁月流逝,大脑也开始变笨起来,而面对思维性衰老,我们决不能坐以待毙。下面大厨艺小编就介绍4招应对心理衰老的策略!多用脑,勤思考大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑
人老心先老,防衰重养生养性
心理的衰老和身体的衰老是互为因果关系的,尤其心理的衰老可加刚身体的衰老,所以,要延缓衰老首先要延缓心理的衰老。中国有句古话叫做:“哀莫大于心死。”心死了,一切也都没了,所以养生要先防心老。养生重在养心第一,心是主宰。心是人的主宰。中医有句名言叫做:“主不明,则十二官危。”就是说,人的一切心理、病理,
Hash:b04dcbc24126081da7d8f91c2076df0bc285dd62
标签:
养心
老人
【声明】本文由用户Nova发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。