中医告诉你睡姿对人体健康的影响
BY：Ines 2024-07-16 22:29:36 321 ℃
怎么睡觉有利于健康?趴着睡觉对健康有害吗?对于这个问题，专家为大家解答了各种睡觉姿势对不同人群的影响，而趴着睡觉虽然容易压迫心脏、肺部，但是对腰椎不好的人却有一定的帮助。以下是关于睡姿对人体健康的影响。
大家都睡右侧卧是最好的睡觉姿势，这种说法正确吗?
右侧卧的确是最符合人体工学，也是感觉最舒服的姿势。当右侧卧时，人的肢体可以自然弯曲，体内脏器能保持自然位置，同时心脏处于高位，不受压迫。因此，这样的姿势很容易催人入睡。不过，右侧卧容易影响右侧肺部运动，因此不适合肺气肿的患者。仰卧的睡姿同样不会压迫身体的脏器，但是需要注意的是，这种睡姿容易阻塞呼吸，所以不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
那么，趴着睡觉对健康有害吗?
专家介绍：趴着睡觉对腰椎不好的人有帮助，但是，它容易压迫心脏和肺部，影响呼吸。对于患有心脏病、高血压、脑血栓的人来说，不宜采用趴着的睡姿。左侧卧睡眠往往不太稳定，容易使人翻身，同时会压迫心脏、胃部，因此患有胃病、胆结石、急性肝病等疾病的患者不宜采用。选择睡姿最重要的是要因人而异，根据自身情况来决定，找到自己最舒服的睡姿才有利于安然入眠。
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