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赖床不仅是是年轻人的专利,很多老年人也有赖床的习惯,年纪越来越大,体力不支,会经常躺在床上懒得动弹,专家提示,赖床对人体危害甚大,宜养成良好的作息规律。
赖床对人可有4个危害
赖床危害1:造成大脑供血不足
睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。
赖床危害2:破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或睡眠时间过久,都不利于身体健康。
赖床危害3:消化不良
喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
赖床危害4:影响泌尿系统健康
喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
现在正是春季,万物复苏,阳光明媚,应该到外面活动活动,有助于筋骨强健、祛除体内寒气。
赖床影响泌尿系统健康
赖床不仅是是年轻人的专利,很多老年人也有赖床的习惯,年纪越来越大,体力不支,会经常躺在床上懒得动弹,专家提示,赖床对人体危害甚大,宜养成良好的作息规律。赖床对人可有4个危害赖床危害1:造成大脑供血不足睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如
小儿泌尿系统保健的关卡
摘要:小儿泌尿系统保健的关卡,包皮在胚胎发育期时伴随着阴茎成长的,将龟头包住,具有保护男性外生殖的功能。刚出生的男孩皆会有包皮过长的现象;等到青春期时,龟头发育成熟而长大时,包皮自然会慢慢往后退,尤其在勃起时,包皮可以完
女性憋尿影响生殖系统健康
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泌尿系统
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