“亚健康”是大多数白领的一种健康状态,专家解释说亚健康是介于健康与疾病之间的状态,又称为“中间状态”、“灰色状态”,亚健康人群常感到疲惫、烦躁、腰酸背痛、头痛眼花、失眠或嗜睡,健忘,食欲不振等,但查不出什么病,早期常不会引起人们的重视。随着科普的宣传,人们对亚健康已有所了解,但哪些因素会引起亚健康、怎样远离亚健康,还是应引起足够的重视,这里我们再详细地认识亚健康的成因。
精神紧张
现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张,种种压力对人们的身体长期影响,慢慢形成亚健康。
过度工作
有调查显示,几乎所有企业经营者,上世纪90年代工作时间超过8小时企业家高达90%,10小时以上为62.3%,超过12小时以上为20%,在21世纪人们的生存压力越来越大,工作时间也越来越长,由于超负荷的工作强度和过长的工作时间,会导致亚健康状态。
现代人缺乏户外活动,饮食失衡,尤其是年轻人晚上应酬多,暴饮暴食,使肠胃受伤,并代谢紊乱,出现肥胖、高血脂症等。
缺乏运动
很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑,而缺乏运动,长期处于缺氧状态,致使许多人患上颈椎病、骨质疏松等症,产生头晕、目眩、恶心等亚健康症状。
七情太过
中医讲“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾”。现代年轻人对挫折失败承受能力差,一旦学习,工作,事业、感情等方面受到挫折,就产生自卑、焦虑、烦躁情绪,长期不得舒解,逐渐发展到亚健康状态。
信息污染
现代是信息社会,现代化的快速发展,报纸、广播、电视、电影、电话、手机等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收得太多,大脑也会“消化不良”,究其原因是“信息污染”的结 ,信息污染综合症可涉及每个人,中老年人面对信息更新过快,跟不上时代的步伐,与年轻人无法沟通,于是心神不安,大脑处理信息更加迟钝,出现忧郁,血压升高等亚健康状态,青少年出现学习兴趣下降,心烦意乱、失眠等症。
以上种种都会导致亚健康。亚健康作为健康与疾病的中间状态,处理得当可向健康转化,处理不当将直接导致严重的疾病,故及时消除这些因素十分必要。
一、空气污染的危害都是什么1、空气污染的危害——酸雨。任何形式的降水,包括雨、雪、雹,当它们的含酸度高于大自然的正常情况时,为酸雨。大气酸性降水对生态环境的影响是多方面的。现代研究结果证明,大气酸性降水对水体生态系统、陆生生态系统、城市中建
降水虽可对大气起净化作用,但因污染物随雨雪降落,大气污染会转变为水体污染和土壤污染。大气层核试验的放射性降落物和火山喷发的火山灰可广泛分布在大气层中,造成全球性的大气污染。大气污染会导致人的寿命下降。
都市生活中无处不在的污染和辐射是肌肤的大敌,它们会引起肌肤的色素堆积,促进自由基的产生,加速肌肤松弛老化。破解城市污染肌的重点在于减少毒素沉积,并加强细胞代谢。下面为大家介绍一下出污染而不染,城市污染肌自救法则。午休这样睡觉很伤皮肤午饭后短暂的休息能够让我们在下午的工作保持足够旺盛的精力,对于大多
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