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春季养生如何预防春燥?干燥,是春天最典型的特点,我们身体也会出现种种的不适症状,我们统称为春燥。
暖煦的春风吹来了春回大地、万物复苏,也吹来了起皮的脸颊、不再水灵的眼睛和肠道的“难言之隐”。干燥,是春天最典型的特点,如果你只把它的“攻击对象”设定为皮肤,那就大错特错了。干燥可比你想象的更有“杀伤力”。
春天冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态,还会被一些疾病“盯上”。一项名为“春季干燥,您有哪些健康问题”的网络调查显示,在9220名被调查者中,皮肤问题、感冒、肠胃不适和脱发现象位居前四名。“这是因为春天风多雨少、气候干燥,身体上出现的问题,其实是由于体内阴阳失调引起的。”
从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现春燥。加上北方春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失,所以干燥的情况更加严重。另外,不少人还保持着冬季的饮食习惯,比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣食物,很容易内积燥热,让内火上身。而居住环境中湿度的降低,也容易让人缺水。“
知道了春季养生如何预防春燥,其实,很多春季常见的疾病,都可能因"干"而起。”
春季养生药膳食疗,春季养生粥养肝润燥
一、春季养生关键要养肝春春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好,身体一整年就会健健康康。那么春季该如何养肝呢?下面记者为您介绍一些适合在春天吃的养肝食谱。红枣炒木耳材料红枣15枚,白木
春季饮食养生,春芽润燥红枣养脾早春
“一年之计在于春”,因此养生保健在新一年的开始也很重要。而春季阳气生发、天气变化无常,怎么养生才有益健康呢?下面大厨艺小编就为大家推荐春季养生的三大王牌食物,让你养好身体健康一整年。红枣养脾我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害
春季吃什么粥养生 13款养生粥养肝润燥
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