熨目能缓解视疲劳
BY：Kelli 2024-08-15 07:36:54 1954 ℃
中医指出，熨目能缓解视疲劳，方法简单，易于操作，建议用眼或者经常感到眼睛疲劳的白领一族不妨一试。
中医名著《诸病源候论》里记载：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对，摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之上（如图）。稍后再将双手搓热，再放于眼上。这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻，此即“以指抑目”。常做这种按摩，可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。我们现在运用此法，可以不拘于“鸡鸣”之时，根据自己的时间，在一天当中做两到三次即可。
从中医角度来讲，其道理有两个方面，一是以手热敷眼部，可以疏通经络，缓解疲劳;二是反复摩擦掌面可以有效按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴，通过经脉的广泛联络而作用于目。西医将其作用归功于局部的热效应，可以改善微循环而缓解疲劳。
知道了熨目能缓解视疲劳，对于市面上售卖的“保健目镜”或者用暖水袋、热毛巾之类的热敷，都有局部的热效应，可以起到一定的保健效果，但显然不如传统的“熨目”疗法作用全面，而且简单易行。
如何防治视力疲劳呢_视疲劳的预防保健
防治视疲劳的注意事项1.有视疲劳症状时先到：医院眼科检查，以排除眼病和其它器质性疾病引起的视疲劳，以免延误治疗因为许多眼病诸如青光眼、结膜炎、角膜炎、虹膜睫状体炎均可引起不同程度的视疲劳。
视疲劳怎么办？怎样缓解视疲劳？
如果出现这些症状就说明你视觉疲劳了1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。缓解视疲劳试试这些方法1、适度按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。
视疲劳怎么办 视疲劳的症状是什么
视疲劳怎么办目前，视疲劳已成为眼科门诊常见的一种疾病。滴眼药水最好遵医嘱视疲劳的患者，首先应到医院查明原因，排除眼睛的其他疾病，在医生的指导下用药。由于眼病有很多种，不遵医嘱随便用药，可能会耽误病情，甚至酿成悲剧。正确使用眼药水才能达到药到病除的目的。预防才是正经事对于视疲劳的发生，要着重加强预防，如增强体质，保证充足的睡眠，消除引起视疲劳的各种因素等。
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