冬季穿衣二分寒八分暖
BY：Kenisha 2024-08-16 08:21:44 1205 ℃
冬季把自己裹得严严实实，并不是最好的保暖方法，因为厚衣服让身体没法及时散热，会容易导致体温过高，所以一旦气温变化，就非常容易感冒。中医指出，冬季穿衣二分寒八分暖。
冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，适当受点冻，可以让皮肤绷紧后面积缩小，减少热量损失;寒冷空气还能刺激毛细血管收缩，减少散热;在寒冷的刺激下也能促进血液循环，让人抗寒能力不断增强。
四季都有穿衣重点。春天最讲究下厚上薄，因为人体下半部血液循环比上半部差，很容易遭受风寒侵袭，尤其腿部要充分保暖。夏天防晒要穿深色衣服，颜色越深，紫外线防护性能越高。“秋冻”最适合身体健康的年轻人，穿多了出汗过多容易导致阳气外泄，不利于养生;体质弱的人和老人孩子则要及时增减衣服，避免着凉感冒。冬天要做到“八分暖”，腰腹保暖最重要，因为这里一旦受寒，会影响全身脏腑气血运行。
知道了冬季穿衣二分寒八分暖，尤其患有心脑血管、胃及十二指肠溃疡、支气管炎、哮喘等疾病的人，还有身体较虚弱的老年人，最好白天戴个腹带，晚上用热水袋暖暖腰腹部，都有助于提高抗病能力。
冬季的穿衣禁忌 冬季避免这样穿衣
在冬季的时候注意穿衣，这是非常关键的，冬季的时候比较寒冷干燥，所以在这时候就要注意合理的穿衣才行，如果我们进行错误的穿衣，那么就不仅没有办法很好的御寒，而且还会对我们健康造成影响，那么冬季有哪些穿衣的禁忌，一起看看吧。
冬季的穿衣禁忌冬季避免这样穿衣
在冬季的时候注意穿衣，这是非常关键的，冬季的时候比较寒冷干燥，所以在这时候就要注意合理的穿衣才行，如果我们进行错误的穿衣，那么就不仅没有办法很好的御寒，而且还会对我们健康造成影响，那么冬季有哪些穿衣的禁忌，一起看看吧。
冬季宝宝穿衣注意事项 冬季宝宝这样穿衣才不会感冒
冬季宝宝穿衣注意事项1、穿多的危害许多爸妈都害怕孩子穿少了着凉，把孩子里三层、外三层的裹成一只粽子，其实这对孩子并不好。许多父母嫌麻烦，直接保暖衣、大棉袄就招呼上，即保暖也不用来回穿多次显得很省事。然而穿多层衣服，空气流通性更好，而反观保暖衣以及大棉袄，透气性差很容易就捂出汗。
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