肾脏是人体代谢有害物质的重要器官,但也很容易受到伤害,那么伤肾的行为有哪些?中医指出,避免以下生活中的一些不良习惯及饮食,能避免肾受伤。
不爱喝水。平时多喝水,能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损。不过,如果已患有肾病,且尿量较少,反而需要限制饮水。
吃得太咸。摄入的盐太多,肾脏负担会加重,盐中的钠又会导致人体水分不易排出,进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的衰退。
整天喝碳酸饮料。汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。此外,这些饮料中所含的成分,也可能给肾脏带来伤害。
大量喝啤酒。如果已经患了肾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积,导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
吃太多肉。美国食品协会曾经建议,人类每天最多只能吃300克肉,从而避免对肾脏造成太大伤害。
滥服止痛药。有研究表明,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,因此将严重影响肾脏的功能。
吃含钾高的果蔬。对于有慢性肾功能障碍的人来说,如果经常吃含高钾成分的果蔬,也会加重肾脏的负担,对肾的伤害很大。
压力太大。压力太大会造成失眠,精神紧张,而这些可能会造成血压升高,从而间接影响肾脏的正常运转,长此以往,会给肾脏带来不小的伤害。
知道了伤肾的行为有哪些,同时,冬季是养肾的季节,建议您尽量避免以上伤肾的行为。
肾脏是人体代谢有害物质的重要器官,但也很容易受到伤害,那么伤肾的行为有哪些?中医指出,避免以下生活中的一些不良习惯及饮食,能避免肾受伤。不爱喝水。平时多喝水,能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损。不过,如果已患有肾病,且尿量较少,反而需要限制饮水。吃得太咸。摄
中医认为“肾藏精”,主生殖发育。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
要知道,肾虚的男人不仅身体疲乏,面色无光,更严重的是性生活也会受到影响。那日常伤肾的行为有哪些呢?想必很多人都不知道吧,就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧,希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。常见的五种补肾食物1、山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填
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