人到中老年,如何保证心理平衡？
BY：Posy 2024-07-20 04:18:18 110 ℃
随着我国老龄化程度的加重，越来越多的人步入老年人队伍。由于老年人拥有相似的心理特点和情绪特点，老年人情绪的持续性差，情绪变化多，波动大，情感的依赖性强，日常生活中需要家人陪伴和倾听，容易显得固执，有很大一部分老年朋友存在心理问题。
心理失衡有以下表现：
1、遭到不幸引起的心理失衡，如亲友病亡、车祸或工作中发生意外事故，使人悲痛欲绝而失衡。
2、人际关系紧张失衡，如受到流言蜚语或受到打击报复，使人烦恼气愤而失衡。
3、社会条件变化引起的心理失衡，如解除聘职、工资制度改革，使自己地位、权利、利益发生变化，从而产生失落感或因生活困难而心理失衡。
4、在市场经济条件下观念更新造成心理失衡，如抛弃旧宗法观念后，怎样树立现代社会交际新观念;抛弃安分守己的伦理观念后，怎样树立竞争观念等，这种转换引起了心理学失衡。
5、文化意识形态引起的心理失衡，传统文化与西方意识形态冲突造成心理矛盾失衡，使感情上出现不适应状态等。
对于老年人的心理失衡问题，首先我们要在日常生活安排上，让他们多参加社交活动，适当运动。其次在对生活重心的把握上，应该重视与自己老伴的关爱，不要过多的干涉孩子的生活。另外在遇到生命的消逝时，老年人应该在家人的陪同下积极宣泄感情，度过情绪的消退期。老年朋友要做到老有所依，老有所盼，老有所乐。
中老年心理健康 中老年的心理疾患
人的心理由于长期强烈紧张，或持久心情低落，或有超负荷的各种压力，就引起了一组功能性精神障碍，又名神经症性抑郁症。患有此症者，多数是由社会环境、周围环境所造成的影响和个人的心胸狭窄所形成。患了抑郁症者对自己的不幸和痛苦无能为力。抑郁者的自我评价下降，伴有自责，甚至有罪恶感。④容易把两个孤立的事物或事件看做是普遍的。出现抑郁症的原因也与个体高度的成就需要相关。
专家谈中老年心理 中老年心理健康
首先要从生理、心理、社会三个方面深刻了解自己。悦纳自我要无条件接受自己的一切，不管是好的、坏的，成功的或失败的。培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我，把握自我。控制自我是主动、定向地改变自己心理品质特征和行为的心理过程。有效的控制自我是健全自我意识，完善自我的途径。一个人无论家有多富、官有多大，都要保持良好心态。
中老年心理健康,中老年的心理疾患
随着年龄的增长，中老年人的心理会发生很大的变化。中老年心理学在中国的发展史在中国心理学界也有只重视儿童发展而忽视成年与中老年心理的倾向。在中国，有关中老年心理学和养生学的思想历史悠久，早在春秋战国时期。近代中老年心理学的研究工作在中国起步较晚。心理学家认为，人的健康应包括身体和心理两个方面。
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