中年做五戒,保健又健康男性保健
BY：Dior 2024-07-17 04:31:00 1159 ℃
人到中年是男人鼎盛的时期，但是如果中年时候没有做好保健，到晚年将会病魔缠身迅速衰老。
一般说，中年人的自我保健首先要做到操劳适度、劳逸结合，既不要长期处于疲劳的工作中，也不要养尊处优。其二应做到情志畅达、性格开朗，保持良好的心理状态。其三是应注意饮食调养和饮食适量有节。其四是应注意性生活适当，因过度的性生活可使肾精耗损过多，损害健康。其五是应定期进行健康检查，尤其是40岁以后的中年人更应做到，以便有病早发现早治疗。人到中年有“五戒”。
人到中年是“危机四伏”的“多事之秋”，所以要积极预防一些常见的隐患疾病，注意做到“五戒”。
一戒懒惰：中年人常感两腿沉重，易疲劳，这表明衰老已悄悄降临。此时应力戒懒惰，经常参加体育活动，以延缓衰老。
二戒过劳：中年人既有工作又有家务，负担较重，故应注意劳逸结合，切勿“竭泽而渔”，积劳成疾。
五戒纵欲：祖国医学认为“房劳过度则伤肾”。
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