中医课堂：4个方面调节心情
BY：Aure 2024-10-18 23:29:49 1759 ℃
心情影响着人的身体健康，保持良好的心情可以延年益寿起到养生保健的功效。怎样调节好心情呢?在此推荐4个方面的调养。
中医课堂：4个方面调节心情
1、饮食调养
气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。
2、精神调养
宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
3、起居调养
宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑消除疲劳。
4、运动调养
宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。
良好的心情是长寿的重要因素之一，要想延年益寿那么赶紧学会以上四点调养吧!>>>>>5个小道具缓解心情
武汉国粹中医馆名老中医邵权武：情系患者 亦医亦友 医病医心
在大多数医生眼里，患者就是患者，医生与患者的关系，仅仅是救治和求治的关系，而在武汉国粹中医馆名老中医邵权武教授眼中，患者就是朋友，就是亲人，作为一个医生在一定程度上不仅仅只是治病那么简单，有些患者治心比治病重要的多。邵权武教授中医临床几十年如一日，与患者建立了亦医亦友的良好关系，从未发生过医患纠纷。
情志——中医对心理学的论述
所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、
中医课堂：4个方面调节心情
心情影响着人的身体健康，保持良好的心情可以延年益寿起到养生保健的功效。怎样调节好心情呢?在此推荐4个方面的调养。中医课堂：4个方面调节心情1、饮食调养气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，谨防腐败食物入口。2、精神调养宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之
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