睡眠不足危害眼健康
BY：Pascall 2024-07-07 12:48:11 736 ℃
生活中的压力到处都是，常常会给我们带来劳累、睡眠不足等危害健康的不良因素，要注意的是，睡眠不足不可大意，很容易让你换上眼疾病。
睡眠不足危害眼健康
睡眠不足可能诱发青光眼
眼科医生经常遇到青光眼急性发作的病人来看病。病人眼睛发红、疼痛、视力急剧下降，甚至恶心、呕吐、全身不适。这些病人可以是单眼或是双眼同时发病，发作时眼压常高达50mmHg以上（正常人眼压是10～21mmHg），用手指触摸可感觉眼球坚硬如石。
病人发病前常有熬夜、劳累情况，甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些。那么为什么这些情况会引起青光眼发作呢?
原来，劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素，可以影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使毛细血管扩张，血管通透性增加，造成睫状肌水肿、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。
因此，医生称它们为青光眼急性发作的诱因。由此可见，青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节，同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的。
睡眠不足会害死人 睡眠不足有9种健康风险
睡眠不足9种健康风险1、睡眠不足可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。
睡眠不足老得快,如何拥有健康睡眠
人的一生当中有三分之一的时间在睡眠，那么怎样拥有健康的睡眠呢？千万不要克扣你的睡眠时间，研究已经证实，睡眠和皮肤衰老之间确实存在关联，眼睛浮肿、黑眼圈……缺乏睡眠会让你的皮肤老得更快。相信吧，当妈妈告诉你“去睡个美容觉吧!”，是因为她深有体会。克利夫兰大学医学中心，对60名30-49岁之间女性的肌肤
睡眠不足威胁男性健康 帮你改善睡眠
睡眠不足的问题现在已经不是一个人所有的情况了，这是现在很多人都存在的问题了，尤其是对于很多男性朋友们来说，这样的情况就更为常见了，想要解决睡眠不足的问题，那么我们最好的方法就是通过上面的方法来改善睡眠质量了哦。
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