看看太极拳对美国大学生身心的影响
BY：Sue 2024-07-19 14:23:57 1357 ℃
数位美国亚特兰大乔治亚大学的理疗科医生通过观察太极拳对美国大学生身体和精神方面的影响后指出，太极拳对大学生身心健康方面有着积极的作用。
共有30名大学生参加了此研究。他们每周2次地进行每次为时1小时的太极拳运动（其中包括10分钟的呼吸、伸展运动及50分钟的太极24式的拳术）。
3个月后，他们躯体的疼痛、身体总健康状况、情感活动、生命活力及认知力等方面都有了显著的改善，其中心智方面的变化则更为明显。该研究认为，太极拳作为一项可促进身心协调的运动，有利于减轻和缓解大学生活中常见的心理和生理方面的压力和紧张状况，因此建议方便易行的太极拳可作为美国大学生体育锻炼的项目之一。
看看太极拳对美国大学生身心的影响
数位美国亚特兰大乔治亚大学的理疗科医生通过观察太极拳对美国大学生身体和精神方面的影响后指出，太极拳对大学生身心健康方面有着积极的作用。共有30名大学生参加了此研究。他们每周2次地进行每次为时1小时的太极拳运动（其中包括10分钟的呼吸、伸展运
太极拳养生 初学者必学的太极拳动作要领
2调整心理不要把f限期看作。5适当锻炼生命在于运动。上班恐惧症节日放松过后，想到又要恢复紧张的工作状态，上班族大多不情愿上班。2多吃富含维生素的饮食，如维生素B1、B2、维生素C，有助消除疲劳。4可遵医嘱服用牛黄解毒丸、下火冲剂等药物降火。
太极拳养生 潮人必学的太极拳招式
太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜，要学会也不难，今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式，一起来学习一下吧!同时，太极拳难练也是被大家所公认的。这是我根据多年练太极拳的经验和对太极拳理论的研究所得出来的结论。中国古代时候的太极拳肯定是原汁原味的，现在的人只是照着古人，来学习太极拳，以至于强身健体，所以是很好的运动。
Hash：b80661a33462147dec22f4e53b2ca58fb071c5ba
【声明】本文由用户Sue发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。