导读:古代养生家们一直提倡独宿,也是养生保健的秘诀,中年不同被,老年不同床,节欲是保持健康长寿的主要途径。
独宿一向是古代养生家推崇的、节欲保健的重要措施之一,许多养生秘诀也因此应运而生。“中年异被,老年异床”就是他们提倡的要点之一。它的意思是,人到中年,最好能和爱人分被而睡;到了老年,最好分床而睡。分床或分被,在一定程度上可减少性生活的次数。这句谚语除了告诫人们要节制房事外,对于一些患有慢性疾病的人来说,也有积极意义。古人认为,人们在慢性疾病康复期间,宜独卧、戒房事,调养精血,以期早日康复。
如今,许多整天忙碌的中年夫妻,回到家多半疲惫不堪,偶尔同床异被,既不影响双方正常休息,也适当节制了性爱次数,避免劳累过度而影响身体健康。此外,双方又能互相感受阴阳之气,待稍事休息又都有欲望时,可适时行房,欲而不滥,劳而不倦,还能增添一定的情趣。至于老年夫妻们,节欲养生是一个由来已久的观念。明代赵献可的《寡欲论》就要求老年人“急远房帏,绝嗜欲”。
但“中年异被,老年异床”作为一种辅助保健方法,针对不同情况,需要因人因时而定。比如老年夫妻长期分床睡也有弊端。人到老年,身体机能下降,如果在睡眠时突然发生意外,又没有人及早发现,不能互相照顾,可能会耽误病情。况且,性欲的形式可分为接触欲和释放欲。接触欲指利用身体相互亲近、接吻、拥抱、爱抚及性器官相互摩擦等方式,来满足性欲,以保持夫妇感情。老年人一般通过接触欲就能得到生理满足,适当亲热一番,还能让老两口的关系更和谐。
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