吃什么可以缓解旅行疲劳

按摩缓解旅行疲劳养生

旅行途中，腿脚处于极度疲劳之中。稍有不慎就会出现小腿抽筋。此时，适当按摩能很快缓解痉孪。改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，顺逆时针方向；如

吃什么可以缓解旅行疲劳

从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。另外，热茶、咖啡、巧克力也

春节旅行很疲劳,如何正确进补药用食物

旅途容易疲劳，进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快。喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。维生素（维生素食品）：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产

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