生活中该如何阻止胃癌的到来

个人要在生活中积极的锻炼身体，提高自身免疫力。在饮食中可以多食用新鲜的水果、蔬菜，还可以食用一些具有抗癌作用的食物，同时不许注意饮食要卫生。还要避免射线的长期照射，射线长期辐射会导致人体细胞在不同程度上快速增殖，发生癌变的几率很大。生活中该如何阻止胃癌的到来？

（1）少吃或不吃腌菜

腌菜中富含很多的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适合酸度或细菌的效果下，能组成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以食物要新鲜，发起冰箱冷藏。

（2）不吃或少吃烟熏和油煎食物

熏鱼和熏肉中富含很多的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复运用的高温食油中也富含此类致癌物质，应尽量少食用。

（3）不吃霉变的食物

平常日子中常常会遇到发霉蜕变的食物，霉变是由污染霉菌所导致，霉菌中有些是产毒真菌，是很强的致癌物质，一起某些食物在产毒真菌效果下发作很多的亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在必定条件下，胃又可组成亚硝胺类化合物而致癌。

（4）不吸烟、少喝酒

吸烟与胃癌也有必定的，烟雾中富含苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精自身虽不是致癌物质，但烈性酒会影响胃粘膜，损害粘膜安排，推进致癌物质的吸收，假如喝酒一起吸烟，其危害性更大。由于酒精可增强细胞膜的通透性，然后加强对烟雾中致癌物质的吸收。

（5）要养成杰出的饮食习惯

若饮食不守时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损害性的影响，与胃癌的发作有必定的。一起，食盐摄入量大，进餐时好生闷气与胃癌也有。

（6）多吃新鲜蔬菜和生果

多吃含维生素A、B、E的食物，恰当加强蛋白质摄入，以利维护胃粘膜。

（7）维护食用水的清洁

由于被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以必定要用规范的自来水，农村地区尽量运用井水。

（8）活跃医治癌前病变

萎缩性胃炎与胃癌有较亲近的，是癌前病变;由胃溃疡恶变的胃癌占5-10%;胃多发性腺瘤性息肉的癌变较单发性息肉多见，息肉直径超越2cm� ��现有恶变倾向;恶性贫血与胃癌也有必定的。所以患萎缩性胃炎、胃溃疡、胃多发性腺瘤性息肉、恶性贫血的人，有必要经常到医院查看医治，消除癌前病变，防止胃癌的发作。

温馨提示：要预防胃癌就要在日常事生活中养成良好的饮食习惯，减少或避免食用腌制、油炸类食品，对于一些烧烤、烟熏的食物也熬药减少食用，以免体内聚集大量的致癌物质，导致患癌症，同时可以有效地减轻胃部的负担。胃癌也与吸烟、饮酒有一定的关系，因此要适当地减少。