乳腺癌在恢复期要怎么训练呢？

乳腺癌是一种严重的很喜欢在女性中发病的乳房的恶性肿瘤，在治疗的时候有很多方法，但是具体要用到哪一个，就要根据病情的需要来决定了。乳腺癌发病以后会给患者带来生命健康的威胁，但是乳腺癌也是一种治疗效果比较好的一种癌症，所以得病以后要保持乐观的心态，积极配合治疗。下面给大家讲一下乳腺癌的恢复期训练以及饮食。

一般在术后两天可开始做前臂、肘关节屈伸运动及握掌动作，每天4~5次，每次5~6遍;

术后3~4天可用健侧上肢帮助患侧的上肢做上举动作，使患侧的肢体举高到与头部相平，每次3~4遍，每天约4~5次;

术后第5天，可用健侧的手托起患侧的肘部，慢慢向前上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直，每次3遍，每天3次;

术后第6天可用患侧的手指顺着墙渐渐向上滑行，逐步提高，每次2~3遍，每天2~3次;

术后第7天和第8天用患侧的手掌越过头顶，触摸对侧耳朵，每次2~3遍，每天3~4次;

术后第9天起可以肩关节为轴用患肢做旋转活动，每次2~3遍，每日3~4次;

术后第10天以后可根据体力、伤口愈合情况经常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运动。

对有些手术较大的乳腺癌患者要根据病情、年龄、体力、切口愈合等情况，进行循序渐进的锻炼，不可操之过急。

乳腺癌术后恢复期吃山药龙眼炖甲鱼

配方：家山药200克，龙眼肉25克，甲鱼1只（约重500克）。

制法：先将甲鱼放入沸水锅中烫死，剁去头、爪，揭去甲鱼壳盖，抽去气管、内脏，洗净，切成1厘米见方的小块，备用。再将家山药放入清水中洗净，刨去薄层外表皮，剖开，切成薄片，与洗净的龙眼肉、甲鱼小方块一同放入炖盅内，加鲜汤适量，并加料酒、葱花、姜末、上笼，用大火炖至甲鱼肉熟烂如酥，取下，加精盐、味精、五香粉及麻油各适量，拌匀即成。

用法：佐餐当菜，随意食用，吃甲鱼肉，饮汤汁，嚼食山药、龙眼肉。

功效：健脾益气，养阴生津。主治气阴两虚型乳腺癌等癌症患者术后口干舌红，神疲乏力，精神不振。

饮食就是今天我们大家介绍的关于乳腺癌的一些恢复期的知识，了解了恢复期的训练以及饮食的问题，对于我们有很大的帮助。乳腺癌是恶性肿瘤，在治疗期间心理护理的工作一定要做好，尤其是青年人得病更要引起我们的重视，良好的� �态是治疗所必需的，一定要调理好。