怎样降低白癜风的发病率

现在社会上，越来越多的人患上白癜风疾病，为什么会有这么的人患病呢?那是因为社会压力太大，导致了很多年轻人患病，很多人不懂得解压，当压力到达一定程度的时候，疾病就会发生了。那么，怎样降低白癜风的发病率?关于这个问题，我们还是一起往下看看吧。

一、日常生活中预防白癜风的发生

1、减少有害食物的摄入，比如少吃生的或半生的食物，而且在食用水果时要清洗干净，不要以为肉眼看不见就理所当然的认为是干净的!

2、减少紫外线的辐射，其实一年四季出门都应该擦防晒霜，预防紫外线对我们皮肤的伤害。

3、减少有害物的接触，对于很多化学性、腐蚀性、变质性等有害物质避免接触!

4、减少自呼吸道吸入的有害物，要是在北方遇上沙尘暴要记得戴口罩，避免吸入有害物质，而且像刚装修的房子，应该经常打开窗户通风透气!

二、白癜风患者的心理压力有两个方面

1、皮损造成的压力

白癜风发于裸露体表会影响美感，从而导致患者失去自信，不敢去社交，害怕被歧视、疏远。自信心的缺失又导致情绪抑郁、经常对外界提不起热情。这时，患者的自尊心容易受到伤害，新一轮的烦恼、急躁、抑郁和悲观失望等不良情绪又会被强化，使得心理上的阴影难以消除，压力就会越来越大。最后由于压力得不到及时的发泄、排解，反而影响白癜风的治疗。

2、病情发展造成的压力

白癜风得不到及时有效的治疗，必会引起病情的恶化。很多类型的白癜风的病情往往呈进行性发展趋势，表现为皮损面积逐渐扩大、有新发皮损等。少数患者的病情发展较快，短时期内皮损泛发，造成体表大面积皮肤、毛发脱色，患者恐惧心理加重，整日忧心忡忡，造成精神高度紧张，心理压力显着增大，甚至出现行为异常。这些症状的出现，对患者来说又是新一轮的打击，让他们更加无法适从。

专家建议，白癜风患者正确面对自己的病，把心态放平稳，积极配合医生治疗让疾病好得更快。如果患者自己无法调节自己的情绪、压力，可以向心理医生求助。不要感觉看心理医生就有阴影，很正常，在很多国家看心理医生和普通医生是一样一样地。