男性朋友到底如何预防不育呢
BY：Diane 2024-07-20 06:21:43 41 ℃
不育不孕给很多的家庭都带来了很大的困扰。日常生活中如果能注意一些问题的话是有助于预防不育不孕症发生的。今天我们来请不孕不育专家讲解下日常生活中需要注意什么，男性朋友如何预防不育。
男性朋友预防不育的发生：
1、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。这些都能有效的预防男性不育的发生。
2、家庭和睦：有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
3、积极治疗：对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
4、积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
5、自我心理调节：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐、参加集体活动等，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。
以上是不孕不育专家给出的日常生活中男性预防不育的一些建议。其实预防不育日常的生活中养成良好的生活习惯很重要，要有良好的心态不宜有太大的生活压力。
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