如何打造聪明的宝宝

现如今随着经济社会压力的不断增大以及社会竞争的日益激烈，越来越多的家庭渴望优生优育，拥有一个健康可爱聪明的宝宝不仅是对自己的孩子负责，也会给家庭带来许多的欢乐。那么要想优生优育，我们应该注意哪些细节呢?下面就让小编带领大家看一下吧。

最佳生育年龄

从医学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-28岁。过早不宜，但过晚也不好，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

最佳生理基础

父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

（1）加强营养：在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

（2）加强免疫力：在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。

（3）烟酒不进：烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

（4）补充叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

以上就是小编为大家介绍的几种影响优生优育的因素，希望能对大家有所帮助哦，广大女性朋友们要养成良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯，注意生理健康卫生，为优生优育打下良好的基础，最后小编祝大家生活幸福美满哦。