准妈妈们避开孕期抑郁症的方法
BY：Scarlett 2024-11-05 06:59:20 1170 ℃
广大女性朋友们在怀孕期间会出现许多的壬辰现象，例如恶心呕吐，腹痛腹泻等，导致自己的身体抵抗力下降，因此准妈妈们可能会心情十分的低落，甚至会患上孕期抑郁症。那么准妈妈们应该如何避开孕期抑郁症呢?相信这都是大家都十分关心和在意的问题吧，下面就让我们一起来看一下吧。
孕期抑郁症的症状
如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。
不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常
导致孕期抑郁症的原因
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。
以上就是小编为大家介绍的准妈妈们避开孕期抑郁症的方法，希望能对大家有所帮助哦。准妈妈们在日常生活中要经常外出放松心情，及时调节自己的不良情绪，保持良好的心情，为优生优育打下良好的基础。最后小编祝大家生活幸福美满哦。
孕期抑郁症的症状及该如何对待孕期抑郁症
孕期抑郁症的症状如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。-不能集中注意力-焦虑-极端易怒-睡眠不好-非常容易疲劳，或有持续的疲劳
孕期抑郁症的症状为什么会患上孕期抑郁
近年来，体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。三、为什么
孕期抑郁症的表现 孕期抑郁症的危害不容忽视
孕期抑郁症的表现根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，会持续两个星期或以上。孕期抑郁症的危害1.胎儿畸形孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
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