怀孕期间补钙的五大误区
BY：Genet 2024-07-16 21:29:28 410 ℃
现如今随着经济社会发展水平的不断提高，每个家庭的生活条件也在日益提升，因此每个女人在怀孕期间的营养健康是深受家庭的重视的。为了给胎儿的发育提供充足的营养，准妈妈们会大量的补充钙能量。在补钙时会出现许多的误区，下面就让我们一起来看一下吧。
第一，盲目跟着宣传广告走。
现如今各种宣传补钙的广告铺天盖地，很多孕妇由于不了解补钙方法从而盲目跟着宣传走。而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。第二，盲目相信仪器测试。
在很多大型商场、药店宣传通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这些场所摆放的"单光子骨密度测试仪"只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。第三，补钙方法单一。
很多孕妇认为只有通过吃钙保健品才能迅速补钙。其实补钙的方法有很多，食补是孕妇最好的补钙方法，没有任何副作用。孕妇补钙还可通过多晒太阳、补充维生素d等方法。第四，越贵的补钙产品越好。
有些孕妇相信补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。很多补钙品宣称"沉积好、吸收快"，有的宣称"颗粒小"，甚至推出了"原子钙"、"纳米钙"，让人们觉得钙越细小越易吸收。第五，补钙首选含维生素d的产品。
中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素d的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。以上就是为大家介绍的几种孕妇补钙的误区，因此，准妈妈们一定要引起重视，注意以上几种补钙的误区，不要盲目补钙，保护好自己以及胎儿的健康发育，准妈妈们一定要多加注意哦。最后小编希望每个家庭都能够拥有健康可爱聪明的宝宝。
怀孕早期都有哪些症状？怀孕前期反应,怀孕早期孕吐
女性在怀孕早期都有哪些症状早孕症状一、早孕反应：在停经6周左右时，有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如喜欢吃酸食品、厌油腻等，并有不同程度的恶心、呕吐，呕吐，多发生在清晨。早孕症状尿频：妊娠早期增大的子宫在盆腔内压迫膀胱，出现尿频症状。当子宫继续增大，越出盆腔时，尿频症状反而消失。故
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一、怀孕初期1.停经或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了女性留意到了更多怀孕的症状。健康女性的月经一向是按月来潮，如果过了期还不来，首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说，如果月经过了一个星期，医生大致能查出怀孕征象；如果过期1个月，怀孕就比较容易肯定了。有一部分女性，虽然
怀孕早期症状：怀孕早期有什么症状-怀孕征兆怀孕症状
怀孕早期症状5.阴道黏膜变色∶怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。怀孕早期症状6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。怀孕早期症状7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。怀孕早期还有其他症状，普遍症状如上所述，希望能去医院检查核实。
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