孕妈妈在孕期如何保养呢
BY：Alysa 2024-07-18 06:13:12 1691 ℃
当孕妈妈进入怀孕中期的时候，因为这是处于一个过渡期，也是关键的一个阶段，所以在这段时间内，孕妈妈也要非常的注意自己的身体状况。孕妈妈在孕期如何保养呢?下面我们一起来了解一下吧。
由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后有些孕妇皮肤会变得细腻、光滑。但也有些孕妇皮肤变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。同时，由于孕期腹部和乳房的膨大，体重的迅速增加，腹部及乳房的皮下弹力纤维断裂，以致在这些部位出现了暗红色的妊娠纹。
孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。
不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。
炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的使用护肤品进行皮肤保养，会使其有所减轻或有利于产后的恢复。
通过上面的介绍，希望女性朋友能够对此有了更为深入的了解和认识。同时希望能够给女性朋友们带来帮助。
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