怎样轻松保护自己孕力?不孕不育的逐年高发可能会使你对自己的生育能力产生担忧,如果是这样,那么下面的内容你是非看不可,它会告诉你如何保护自己的生育能力。
TOP1吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
TOP2清洁健康,孕育生活
拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;
拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降:
拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
TOP3保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
其实保护生育能力说起来也并不复杂,无非也就是以上的三个方面:饮食、卫生和衣着。只要在日常的生活之中加以注意,就可以轻松的保护好自己的孕力。
怎样轻松保护自己孕力
怎样轻松保护自己孕力?不孕不育的逐年高发可能会使你对自己的生育能力产生担忧,如果是这样,那么下面的内容你是非看不可,它会告诉你如何保护自己的生育能力。TOP1吃吃喝喝,自然孕育男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应
怎样轻松保护孕力
怎样轻松保护孕力?不孕不育的逐年高企可能会使你对自己的生育能力产生担忧,如果是这样,那么下面的内容你是非看不可,它会告诉你如何保护自己的生育能力。TOP1吃吃喝喝,自然孕育男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多
教你怎样能够保护好自己的孕力呢?
6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
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